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Hygiène de vie après une chirurgie bariatrique

Se faire opérer, c’est s’engager !
Après avoir subi une chirurgie bariatrique il faut respecter certaines règles, et c’est à vie :

Conserver ses nouvelles habitudes alimentaires et pratiquer une activité physique régulière et adapté

Suite à l’intervention, vous mangez des aliments dont la consistance est modifiée : d’abord liquide puis sous forme de purée. Progressivement, vous pourrez retrouve une alimentation solide.

Pour ne pas avoir de mauvaises surprises (vomissements, douleurs…), il est très important de suivre les conseils diététiques. Voici ce que conseil l’HAS :

  • ingérez de petites quantités à chaque repas et mastiquez lentement ;
  • prenez vos repas assis et dans le calme ;
  • arrêtez-vous de manger dès les premiers tiraillements digestifs et dès que vous n’avez plus la sensation de faim (satiété) ;
  • ne buvez pas en mangeant (mais suffisamment entre les repas) ;
  • mangez équilibré et varié pour éviter les carences nutritionnelles et augmenter les chances de perdre du poids ;
  • conservez un apport suffisant en protéines (viandes, poissons, œufs, produits laitiers) ;
  • évitez les boissons gazeuses, les boissons sucrées, les sauces et les fritures, ainsi que les sucreries et les aliments gras : leur consommation risque de compromettre la perte de poids.

Etre suivi(e) régulièrement par l’équipe pluridisciplinaire qui a pratiqué l’intervention.

Ces rendez-vous ont pour objectif :

  • d’évaluer et de suivre votre perte de poids ;
  • de vérifier que vous en bonne santé et d’identifier et prendre en charge d’éventuelles complications ou carence ;
  • d’adapter vos traitements si nécessaire ;
  • de s’assurer que vous vous êtes bien adapté(e) à vos nouvelles habitudes alimentaires et sportive ;
  • de dépister d’éventuels troubles psychologiques liés aux changements de votre corps ;

Retrouvez tous les conseils donnés par l’HAS dans cette brochure.


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